体力值是参与各类战斗活动的关键资源，合理获取和分配体力对游戏进度至关重要。体力药水的主要获取途径包括每日任务、VIP礼包、联盟礼物、活动奖励及商城购买。氪金玩家可通过商城直接购买，而普通玩家则需通过日常积累，如完成每日任务目标达到60时可获得100体力补给药水，VIP玩家根据等级每日可领取固定数量的体力药水，十级VIP每天1个，十四级VIP每天3个。联盟礼物也有概率开出体力药水，积极参与联盟活动是稳定来源之一。
自然恢复是体力的基础来源，每6分钟恢复1点，每日自然恢复上限为240点。部分特殊活动如KVK前置、奥林匹亚之巅等会提供体力药水作为阶段性奖励，例如KVK征战任务完成后可领取1000体力药水。每周特权商店会刷新用玉米兑换的体力药水，这是零氪玩家需要重点关注的渠道。铁手击败后也有概率掉落体力药水，其8-9小时的刷新频率适合日常蹲守。需注意活动期间体力消耗较大，建议提前储备药水应对高强度玩法。
游戏内部分系统设计能间接节省体力消耗。使用打野天赋武将（如洛哈、布狄卡）并点出洞悉天赋，可使打野蛮人体力消耗减少10点。连续攻击野蛮人队时，每次可节省2点体力，最高省10点。集结攻打城寨时，大号带小号策略可确保主力获得固定奖励，同时优化体力使用效率。失落之地的体力符文能临时提升体力恢复速度，需配合活动时间激活。这些技巧虽不直接增加体力总量，但能显著延长体力续航时间。
长期规划方面，建议建立体力使用的优先级：日常活动＞洛哈活动＞野蛮人城寨。城寨虽奖励普通，却是微氪玩家获取城堡升级材料的主要途径。通过大小号协作，每日可稳定获取40-50本誓盟之书。参与跨服战队赛如埃及之战不仅能获得金头等稀有资源，也有概率附带体力药水奖励。需注意游戏版本更新可能调整体力机制，建议定期查看官方公告获取最新信息。体力管理本质上是对游戏节奏的掌控，需根据个人在线时间和资源需求制定个性化方案。
对于时间有限的玩家，重点把握每日UTC00:05和12:05的守护者刷新时段，这类战斗不消耗体力且经验值可观。野蛮人城寨每次消耗150体力但提供经验书，而野蛮人队仅需50体力，适合体力紧缺时选择。游戏内邮件系统会记录离线期间的资源收获，包括可能的体力药水补给。最后需强调，所有获取方式均需遵守游戏规则，异常操作可能导致收益清零甚至封号处罚。通过系统提供的正规渠道持续积累，才能实现资源的稳健增长。
