体力是推进游戏进度的关键资源，每20分钟自动恢复1点，每小时恢复3点，一天自然恢复72点。通过观看广告可以额外获得15点体力，每日上限3次，这样每天最多能获取87点体力。如果想进一步突破限制，可以考虑用100钻石购买15点体力，这样每日体力上限能提升到102点。合理规划这些基础恢复途径，就能保证每天有充足的体力储备。
对于时间紧张的玩家，巡逻功能是高效利用体力的首选。巡逻不消耗体力但能获得装备和经验奖励，每天有3次免费巡逻机会，小月卡增加1次，大月卡额外增加3次。建议把巡逻安排在长时间离线时，比如睡觉前启动8小时巡逻，醒来就能领取丰厚奖励。主线关卡虽然消耗体力但产出更丰富，5体力可挑战一次，适合有时间的玩家集中刷取装备。50关前优先选择巡逻更划算，既能快速升级又能节省时间。
游戏内商城和活动也是补充体力的重要渠道。每日商店会随机刷新道具，遇到打折的体力礼包可以酌情购买。特殊活动期间经常有限时体力奖励，记得及时参与。月卡玩家还能享受免广告特权，直接领取奖励省时省力。虽然氪金能快速获得体力，但零氪玩家通过坚持每日任务和广告奖励，同样能稳定积累资源。关键在于养成定时上线领取体力的习惯，避免浪费自然恢复的机会。
最后分享几个实用小技巧：遇到紧急情况可以暂停退出游戏，重新进入后会回到整分钟进度，这个机制能有效避免体力浪费；优先升级武器、项链和手套等攻击型装备，提高刷图效率；组队挑战副本能降低体力消耗压力。记住体力恢复有上限，没必要囤积过多，当天获取的体力尽量当天用完才是最合理的安排。只要掌握这些方法，就能在弹壳特攻队中始终保持充沛的行动力。
