体力是推进游戏进度的核心资源，合理规划体力消耗能显著提升装备获取效率。根据实测数据，每20分钟恢复1点体力，每日自然恢复上限为72点，结合广告奖励的15点，零氪玩家每日可获得87点体力。若额外花费100钻石购买15点体力，总上限可达102点。体力消耗的核心场景包括每日挑战（20点）、搬砖关卡（80点）及巡逻（不消耗体力），通过这种分配方式每日可稳定获取80件以上装备。
搬砖关卡是体力消耗的主要途径，优先选择耗时短的羊圈图能最大化效率。推荐关卡包括17关（低战力）、35关（中战力）及52关（高战力），其中52关单次消耗5体力可产出15件白色装备，效率最高。需注意避免挑战超出战力的关卡，否则可能因通关时间过长导致体力消耗效率下降。每日搬砖16次约消耗80点体力，配合巡逻奖励可形成稳定的装备产出循环。
每日挑战虽消耗20点体力，但收益不可忽视。该模式每次消耗10点体力，击败三个BOSS后可领取宝箱奖励，包含科技配件及装备。建议每日完成两次挑战，若未通关可花费100钻石追加次数。挑战模式中技能选择需兼顾输出与生存，推荐苦无、守卫者、雷电等组合，搭配复活甲提升容错率。合理利用每日挑战的增益BUFF（如击退+50%）能进一步缩短通关时间。
巡逻虽不消耗体力，但能通过挂机获取装备与金币，间接提升体力利用率。建议每日完成两次巡逻，并优先选择高收益关卡。若购买月卡可增加巡逻次数与收益，但需权衡性价比。活动期间往往开放双倍掉落或体力折扣，集中消耗体力能大幅提升资源获取量。需定期关注游戏公告，避免错过限时福利。
体力消耗的终极目标是加速装备成型。从白装到金装需56个紫色装备，按每日3紫的产出计算，约18天可达成全身金装。若想进一步缩短周期，可参与永恒宝箱十连抽（1.34万钻石保底1件S紫）或限时活动。需注意装备拆解机制：1件普通紫装可拆解为27个基础材料，合理利用拆解功能能优化资源分配。
通过科学分配每日体力、优先高效副本并利用系统福利，能在零氪或微氪条件下实现资源收益最大化。
